【えいる　訪問看護　スタッフブログ0５】　

普段全く運動をしない私ですが、梅雨の時期はより運動不足になります。
最近、筋肉をつけたいと思い、運動を始めました。
外を走ったり、ジムに通ったりするのは続かなさそうなので、
「リングフィットアドベンチャー」というゲームで運動をしています。
リングを持ってその場でジョギングをしたり、腹筋やスクワット、ヨガの動きなどもします。
毎日汗だくです。始めてから1ヶ月経ちましたが少しだけ引き締まってきたような気がします。

えいる訪問看護ステーションには、実はジムがあるんです。
ルームランナーやサンドバックがあり、みんな発散しています。(最近は誰も使ってないかも！？)

運動をして、いつまでも健康体でいたいですね。